Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
|
60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 52,26g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 224,84g.
Frühstück: Чай, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Чай, Варенье Черничное, Овсяные Блинчики, Гармония Сметана 20%, Ашан Гуляш из Телятины, Тушеные Овощи. Abendessen: Обожайка Зефир, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Здравствуйте! Вы писали что тренировались в зале через день по 2-3 часа. На сколько вы похудели и за какое время?
07 Dez 18 vom Mitglied: Юлиана30
|
Юлиана30, я когда пришла в зал хотела похудеть, а ко мне зразу прилипли 3 кг, мышцы тяжелее жира, у меня цели была привести тело в порядок накачать мышцы. А при интенсивных тренировках разгоняется обмен веществ. Я в свое время после 2х родов скинула 15кг убрала все вредное из рациона, но главное не ела после после 18 самов и ушло у меня на все месяца 3-4 все вес так и остался уже 10 лет.
08 Dez 18 vom Mitglied: elenagorelko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elenagorelko's Gewichtsverlauf
|