Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
|
62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2709 kcal
|
Fett: 97,87g | Eiw: 122,45g | Kohlh: 344,33g.
Frühstück: Мёд, Мандарины, Простоквашино Молоко 1,5%, Победа Горький Шоколад 72%, Банан, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Овсяные Хлопья, Kitkat Шоколад. Mittagessen: Рахат Казахстанский Шоколад, Almette Творожный Сыр, Здорово Слайсы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Черный Принц Сыр, Чеснок, Свекла Вареная, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Картошка Вареная, Салат из Капусты и Огурца, Черный Принц Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Dr.Korner Румяное Яблоко Корнерсы, Одари Ряженка, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bombbar Протоин. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Altynai.zhapbas's Gewichtsverlauf
|