Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
|
86,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
669 kcal
|
Fett: 55,24g | Eiw: 29,66g | Kohlh: 14,92g.
Frühstück: Smoked or Cured Bacon, Heavy Cream, Coffee. Mittagessen: Joseph's Lavash Bread. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Heavy Cream, Raspberries, Water. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|