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Cintura 85 cm
Muslo 60 cm
Cadera 104 cm
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 21,92g | Eiw: 61,24g | Kohlh: 143,19g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Ajo, DIA Brócoli Ultracongelado, Panga, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria, Puerros, Apio, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo Cocido, Caldo de Pollo, Berenjena, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada, Manzana Golden, Agua, Agua, Agua, Agua, Agua, Agua, Cerveza Normal, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Pan integral. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, quema grasa - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 4 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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betsabe_granados's Gewichtsverlauf
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