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큰일났다. 며칠 자꾸 먹을게 땡겨서 먹었더니 계속 증량되고있다. 오늘은 꼭 제대로 해야지
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59,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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585 kcal
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Fett: 17,59g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 44,75g.
Frühstück: 밥, 시래기나물. Mittagessen: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 오리주물럭, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드 브리즈 언스위트. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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