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22,7yağ,53,1 su,39,7 kas,Akş:160, keto:0,71
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84 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 48,90g | Kohlh: 9,71g.
Frühstück: Bio Yaşam Organik Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Aknaz Hellim Peyniri (Servet), Sebze Turkomp Turp, Kırmızı İri, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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