|
200 lbs! That means I've lost 20 lbs since I began this enterprise! The last was the hardest and expect the next 20 to be harder still, but it makes me feel like I can do this! On more pound and I'm on the side of 200 I want to be on!
|
90,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 28,71g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 142,11g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Whole Wheat Tortilla, Papetti Foods All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Yamachan's Miso Ramen. Abendessen: Young Green Onions (Tops Only), Teriyaki Sauce, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: 7-Eleven Original Hot Chocolate. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Dez 18 vom Mitglied: Keilin_4
|
Thanks! Ultimately it's my triglyceride/cholesterol numbers which are more important than my weight, but losing pounds is a good benefit of the work I'm doing!
07 Dez 18 vom Mitglied: mistercliff
|
You CAN do it. Your labs will be great. Be proud, You deserve it.
07 Dez 18 vom Mitglied: gigiphilby
|
Thanks so much for your support!
07 Dez 18 vom Mitglied: mistercliff
|
07 Dez 18 vom Mitglied: HCB
|
07 Dez 18 vom Mitglied: jengetfit123
|
Nice drop and congrats!!!
07 Dez 18 vom Mitglied: John10251
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mistercliff's Gewichtsverlauf
|