Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
|
90 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 46,41g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 88,97g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Süt. Mittagessen: Kıymalı Taze Fasulye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sezar Salata. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
forestcity's Gewichtsverlauf
|