Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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56,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 66,52g | Kohlh: 94,39g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Etli Mantı. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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efenilifer's Gewichtsverlauf
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