Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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95,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 81,31g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 153,64g.
Frühstück: Egg (Whole), Egg White, Cinnamon, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cocoa Powder. Mittagessen: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Pork Link Sausage (Smoked), Pasta Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Egg White, Egg (Whole), Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Plums, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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