Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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202,9 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 139,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 169,01g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 94,25g.
Frühstück: SPAR Buttermilk Rusks, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Clover Gouda Cheese, Fried Egg with Fat, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Rooibos, Woolworths Mango Orange 100% Fruit Juice Blend. Mittagessen: Watermelon, Black Cat Smooth Peanut Butter, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. Abendessen: Pickled Beetroot, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Lamb Ribs (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Cucumber (with Peel), Oyster Mushroom, Clover Gouda Cheese, Clover Feta Plain, Italian Salad Dressing, Sweet Cucumber Pickles, Woolworths Pickled Onion, Avocados, Lettuce Salad with Tomato. mehr...
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5831 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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