Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
|
77,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 30,56g | Eiw: 108,82g | Kohlh: 131,44g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2026 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kshnyakina-galina's Gewichtsverlauf
|