Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3821 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 344,99g | Kohlh: 422,76g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, My Muscle My Iso Whey. Mittagessen: ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Myprotein Instant Oats, Seeberger Nussmischung, Ei, Eiklar. Abendessen: Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, Dinkelnudeln, Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Myprotein Instant Oats, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Haribo Goldbären, My Muscle My Iso Whey. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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