Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 230,14g.
Frühstück: Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Centeno, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Pastel de Zanahoria Glaseado, Hacendado Aceitunas sin Hueso Aliñadas, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Cerveza, Cerveceria 100 Montaditos Jamón Ibérico Con Aceite De Oliva . Abendessen: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Menestra de Verduras, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido. Snacks/Sonstiges: Hacendado Zanahoria, Mercadona Quesilete Light. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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merfo37's Gewichtsverlauf
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