Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2012
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78,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2012:
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2656 kcal
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Fett: 129,98g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 303,82g.
Frühstück: Café, Leite Fermentado. Mittagessen: Peixe-Espada Cozido, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Banana, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Sonstiges: Uvas, Iogurte Adoçado Integral, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Tennis - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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