Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
|
69,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2484 kcal
|
Fett: 84,17g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 351,13g.
Frühstück: Banaan, Jumbo Appelstroop, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Ei, Espresso, Thee, Suikerklontje. Mittagessen: Nutella Hazelnootpasta, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Inproba Saté Saus Kant & Klaar , Nasi Goreng, Peren, AH Cantaloupe Meloen, AH Pitloze Witte Druiven. Abendessen: Zonnebloemolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Snijbonen, Kippenbout, Roti, Groentensoep, Bamischijf. Snacks/Sonstiges: AH Aardappelpartjes Knoflook en Rozemarijn, Lindt Pure Chocolade 70%. mehr...
|
|
2456 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|