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alahamdulillah
biasa nya nimbang tiap hari senin. .
dikarnakan hari ini mau keluar kota, makan mungkin susah terkontrol jadi nimbang dulu,
alhamdulillah ngukur lingkar² juga lumayan berkurang (walau blm pasti tepat cara ngukurnya)
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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