Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 165,24g.
Frühstück: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fiber Creme, Kopi, EGG WHITE SHAKE, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Apel Fuji, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Chocolatos Chocolate Drink. Abendessen: Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Durian, Cendol, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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