Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 109,41g | Eiw: 140,62g | Kohlh: 190,08g.
Frühstück: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Sportyfeel Proteiinijauhe, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Valio Oltermanni, Maitokahvi. Mittagessen: Valio Arki Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Lasagne Lihalla. Abendessen: Scan Burger Kebab Salaatilla. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Sämpylä, Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Rainbow Proteiinijuoma Mansikka. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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