Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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202,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 139,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 93,20g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 77,54g.
Frühstück: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Mango Orange 100% Fruit Juice Blend, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Mittagessen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Fried Egg with Fat. Abendessen: Green String Beans, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Onions (Sauteed), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams, Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Clover Gouda Cheese, Watermelon. mehr...
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6224 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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