|
4 недели подсчета калорий и правильного питания.4 недели без срывов,шоколада,плюшек и других вредностей.Я собой горжусь.Итог -3-4 кг(начальный вес не знаю).Сильно хотелось увидеть первую цифру 9 на весах,но успокаиваю себя тем,что скорее всего начальный вес был больше,чем мне казалось.
Идем дальше.
|
60,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
926 kcal
|
Fett: 33,83g | Eiw: 37,25g | Kohlh: 64,44g.
Frühstück: Чай, Огурец (с Кожурой), Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Хохланд Творожный Сыр, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой. Mittagessen: Котлеты из Минтая, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Станем Друзьями Коралловые Гребешки по-Корейски, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|