Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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84 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 73,70g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 259,86g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Sprite Sprite Refrigerante, Kisabor Molho para Salada Rosé, Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho. Abendessen: Guimarães Amendoim Torrado, Vinho Tinto de Mesa, Pirão, Fanta Fanta Laranja, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Bib'sfiha de Frango. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Wandern - 11 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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