Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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71 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 16,38g | Eiw: 24,26g | Kohlh: 139,78g.
Frühstück: Motta Buondì Integrale, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). Mittagessen: Pere, Risotto alla Zucca. Abendessen: Mela, Iasa Filetti di Alici, Land Formaggino al Parmigiano Reggiano, Pane Integrale Tostato. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Baden - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Mangiare seduti - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
cavolo... Non riesco a scendere.....
08 Dez 18 vom Mitglied: Aldo.Ceccobelli
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Aldo.Ceccobelli's Gewichtsverlauf
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