Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 61,14g | Kohlh: 185,37g.
Frühstück: Ciasteczka Owsiane, Kawa, Dżemy i Konfitury, Chleb Wieloziarnisty, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kaufland Pomidor. Abendessen: Musztarda, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Parówki Wieprzowe. Snacks/Sonstiges: Ciasteczka Owsiane, Mandarynki, Mandarynki. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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