Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4247 kcal
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Fett: 107,77g | Eiw: 387,31g | Kohlh: 458,20g.
Frühstück: Great Value California Style Mixed Vegetables, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Egg, Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Kirkland Signature Egg Whites, Quaker Oat Bran, President's Choice Frozen Wild Blueberries. Mittagessen: Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef, Bell Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Avocados. Abendessen: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Quaker Quick Oats, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Beyond Yourself Beyond Isolate, Cucumber (with Peel) , Avocados , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Weetabix Whole Grain Cereal, Greek Yogurt (Cup), Beyond Isolate. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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