Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 103,81g | Kohlh: 170,95g.
Frühstück: Мандарины, Славянка Конфета Золотой Степ, Киви, Konti Конфеты Моне, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Mittagessen: Ашан Сухари из Хлеба, Теремок Гороховый Суп Постный. Abendessen: Konti Конфеты Моне, Green Ray Зелёный Горошек, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Konti Конфеты Моне, Хурма, Авокадо Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 53 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Iriska791601's Gewichtsverlauf
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