Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 146,42g | Kohlh: 279,52g.
Frühstück: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Muscletech Nitrotech, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Muscletech Nitrotech, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Jagung Rebus, Nanas. Abendessen: Dadar Gulung, Nila (Ikan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nanas. Snacks/Sonstiges: Monde Butter Cookies, Kue Nastar, Wortel Dimasak, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Kolak. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Osi1512's Gewichtsverlauf
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