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53.1kg
24.5%
天冷，運動變得懶懶的😥
但願今天能提起勁兒，有效率的運動！
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53,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 16,31g | Eiw: 44,74g | Kohlh: 135,00g.
Frühstück: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 亞尼克 生乳捲, 雞蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: 小番茄（葡萄形狀）, Weet-Bix 澳洲全穀片, 雀巢 (Nestlé) 蜂蜜脆片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 四季豆, 炒花菜, 豬肝. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1469 kcal
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Bewegung:
自行車 - 51 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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