Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
|
65,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 62,88g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 152,18g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Лента Хлеб Многозерновой. Mittagessen: Алтайские Закрома Хлеб Петровский, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Гороховый Суп. Abendessen: Окей Варенье Вишнёвое, Кофе с Молоком, Вино, Картофель Тушеный с Мясом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек и Риса. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Салат с Фасолью, Окей Яблоко Роял Гала, Столовое Вино. mehr...
|
|
2474 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 50 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kovesh-kova's Gewichtsverlauf
|