Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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63 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 77,10g | Kohlh: 72,12g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Gurame, Sayur Lumpia, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Yupi Strawberry Kiss. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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