Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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202,2 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 138,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 131,20g | Eiw: 134,14g | Kohlh: 67,01g.
Frühstück: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Rooibos, Scrambled Egg, Plain Yoghurt. Mittagessen: Shoulder Pork Roast, Beef or Meat Gravy. Abendessen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Yellow Onions (Sauteed), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Buttermilk Rusks. mehr...
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5756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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