|
Na Zachodzie bez zmian 😼
|
49,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 114,92g | Eiw: 106,55g | Kohlh: 55,85g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Krakus Kiełbasa Śląska, Pikok Salami Wieprzowo-Wołowe, Serenada Ser Salami, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Mittagessen: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Abendessen: Aviko Frytki Zig Zag, Gotowana Brukselka, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. mehr...
|
|
1713 kcal
|
Bewegung:
Bieg - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, rozciąganie biegowe - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|