Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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98,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 138,03g | Kohlh: 110,92g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Кабачок, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Яйцо, Оливковое Масло. Mittagessen: Треска, Помидоры, Чечевица, Морковь, Лук, Тыква. Abendessen: Лук, Сладкий Красный Перец, Куриный Фарш, Рис, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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