Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 18,06g | Eiw: 94,36g | Kohlh: 98,76g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Merluza al Horno o a la Parrilla, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Hacendado Banderillas Picantes, Lechuga, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Pan Tostado Integral, Espárragos, Tomate Kumato. Snacks/Sonstiges: Damm Cerveza, Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Damm Cerveza. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Correr - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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