|
- 1.1 кг.
Организм продолжает меня радовать! Как и планировал, к Новому Году, всё-таки, смогу пересечь психологическую планку в 90 кг. и следующий год уже быть в зоне 80+
Это не может не вселять оптимизм!
Продолжаю и дальше работать над собой ^•^
|
90,9 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 66,32g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 240,26g.
Frühstück: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Вафли, Цикорий с Молоком, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Mittagessen: Авк Конфеты Флоренс, Вафли, Чай, Омлет или Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Abendessen: Авк Конфеты Флоренс, Каша Рисовая на Молоке. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|