Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 81,13g | Eiw: 167,83g | Kohlh: 217,70g.
Frühstück: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Frango Desfiado, Sadia Mussarela. Mittagessen: Oreo Oreo (4), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Cream Cracker, Leite Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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