Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
|
59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 39,30g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 101,77g.
Frühstück: Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо, Геркулес Хлеб Молочный. Mittagessen: Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Abendessen: QNT Delicious Whey Protein (30г), Parmalat Молоко 3,5%, Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: Село Зеленое Кефир 1%. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zackara's Gewichtsverlauf
|