Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 137,41g | Kohlh: 229,48g.
Frühstück: Entrasol Entrasol Active Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Kangkung, Ikan Tongkol, KFC Rice. Abendessen: Ayam Goreng, Dada Ayam, KFC Rice. Snacks/Sonstiges: Mangga, Madu. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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