Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 24,57g | Eiw: 42,34g | Kohlh: 145,36g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Pisang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Nestle Koko Krunch (30g), Nestle Nestum. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: NutriSari Jeruk Peras. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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