Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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71 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 28,97g | Kohlh: 10,88g.
Frühstück: Diabetasol Sweetener, Biji Labu, Biji Rami, Chia Seed, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened. Mittagessen: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bayam, Tomat Ceri, Selada, Anchor Unsalted Butter. mehr...
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699 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 16 Minuten, Kochen - 46 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Cardio - 21 Minuten, HIIT - 17 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 42 Minuten, Wäsche Aufhängen - 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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kyustisia's Gewichtsverlauf
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