Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 35,55g | Eiw: 35,75g | Kohlh: 170,35g.
Frühstück: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Кофе с Молоком, Лента Хлеб Многозерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Гематоген, Алтайские Закрома Хлеб Петровский, Банан, Окей Яблоко Роял Гала, Гороховый Суп. Abendessen: Киви, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Самса с Курицей. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kovesh-kova's Gewichtsverlauf
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