Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 80,70g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 203,98g.
Frühstück: Геркулес Хлеб Молочный, Каша Дружба на Молоке. Mittagessen: Щи с Курицей, Рускон Тефтели из Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Икра, Геркулес Хлеб Молочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виктория Оладьи. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сметана, Сырники Домашние. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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