Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 135,64g | Kohlh: 104,03g.
Frühstück: Elmika Отруби Пшеничные, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Кофе, Глобус Молоко 1,5%, Миндаль. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сосиска Куриная, St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Abendessen: Морковь, Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, ВкусВилл Сосиска Куриная, ВкусВилл Сыр Гауда, Глобус Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мандарины, KFD Nutrition Изолят, Глобус Молоко 1,5%. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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visikasi's Gewichtsverlauf
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