Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
|
66,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 90,68g | Eiw: 95,10g | Kohlh: 184,98g.
Frühstück: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кедровые Орехи, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Ehrmann Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Семга Запеченая в Фольге (Мое)🐟, Рис Басмати Отварной🍚(Мой), Славица Мороженое с Шоколадной Крошкой и Шоколадным Топпингом.🍧, Мёд, Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Жареный Адыгейский Сыр, Яшкино Ирис Нота Бум, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Помидоры, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
|
2061 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
что это такое?Мне ещё поднимать или как?
10 Dez 18 vom Mitglied: Vinogradd72
|
💎Приглашаю вас в бесплатный чат в Ватсапп для худеющих 💞
Никакой рекламы 🌟
Без спама 📩
📌
Много полезной
информации 📌
Дружный коллектив 👫
Пишите +7-924-848-20-86
10 Dez 18 vom Mitglied: ИРИНА Яковлева 30
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|