Sukhool's Notizen, 11 Dez 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018

106 kg Bisher verloren: 20 kg. Still to go: 106 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Dezember 2018:

1607 kcal

Fett: 89,49g | Eiw: 47,24g | Kohlh: 156,31g. Frühstück: Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Картофельный Суп. Abendessen: Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов с Творожным Сыром, Овсяное Печенье, Голубцы. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...

3000 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche

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