Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
|
89,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 50,38g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 128,72g.
Frühstück: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Light Süt. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sıcak ve Ekşi Çorba. Abendessen: Kırmızı Soğan, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Ayran, Sıcak ve Ekşi Çorba, Etli Bamya. Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Nar, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
forestcity's Gewichtsverlauf
|