Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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60 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 83,56g | Kohlh: 93,92g.
Frühstück: Леовит Протеиновый Батончик Champ, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Свежов Щи из Свежей Капусты. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Сушеные Яблоки, Голден Яблоко . mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Happines_s_s's Gewichtsverlauf
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