Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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67 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 117,53g | Kohlh: 101,66g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареный Картофель, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Конфета, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Семечки, Fine Food Мед Липовый, Danone Творог Мягкий 5%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VP Laboratory BCAA 8:1:1. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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