Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 94,57g | Kohlh: 203,57g.
Frühstück: Tahu Kukus, Telur Rebus, Batagor. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Fitbar Chocolate Fitbar, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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harisamrulloh's Gewichtsverlauf
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