Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 118,17g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 38,34g.
Frühstück: Friboi Carne Moida, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Litoral Queijo Mussarela, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Mittagessen: Ovo, Perdigão Linguiça Calabresa, Vilheto Jerked Beef, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Fast Burger Hambúrguer, Tomates, Tomates, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Salsinha, Cebolinha Verde, Litoral Queijo Mussarela, Brócolis Chineses (Cozido), Cebolas, Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Orégano, Azeitonas Verdes, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo. Snacks/Sonstiges: 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Litoral Queijo Mussarela. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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